معلومات صحية لا تفوتك يستهلك الدماغ 25% من اوكسجين الجسم و 20% من طاقته و لهذا من الضروري أن يكون الجهاز الدوراني سليماً لكي يقوم بتسليم الكمية المطلوبة من الاوكسجين الى الدماغ في الوقت المناسب و يقوم بتخليص الدماغ من السموم و الفضلات أيضاً و لهذا ينصح الأطباء بالركض أو المشي السريع أو السباحة أو عمل أكثر من تمرين فترة 30 – 60 دقيقة كل يوم و يكفي أن تمشي صباحاً إلى المسجد (إن كنت تصلي في المسجد) أو أن تمشي صباحاً إلى عملك لتحقيق هذا. و من الضروري ايضاً النوم لكي يستريح الجسم و الدماغ ايضاً ...
from موقع صن سيت http://ift.tt/1SD5E4B
via
IFTTT
إرسال تعليق