#نصائح_رمضانية اليكم مجموعة جديدة من 7 نصائح رمضانية 1- ابتدى فطارك بالتمر لانه هيوفرلك مصدرا مباشرا للطاقة و اعمل اعادة ترطيب لجسمك عن طريق شرب الماء. 2- العصائر الطبيعية (فاكهة+ماء بدون اى اضافة سكر) على الافطار تعتبر مصدر جيد للمعادن والأملاح والفيتامينات. 3- تجنب الأكل عالي الدسم و الحلويات والأطعمة المقلية فى وقت الافطارلان كل الدهون و السكريات الزائدة عن الحاجة هيتم تخزينها على هيئة دهون فى الجسم. 4- تجنب الاطعمة التى تحتوى على نسبة مبيرة من الملح لانها هتسبب جفاف فى ...
from موقع صن سيت https://ift.tt/3nblxpJ
via
IFTTT
إرسال تعليق